czy moge

[...] dość, że prawo, lewo, to jeszcze światło, bieg i brak czasu na wsadzenie łba pod kierownicę żeby sprawdzić gdzie jest hamulec. Żeby nie było - jak byłam młoda i ambitna, uczyłam się jeździć. Zrobiłam kurs, dokupiłam o ile pamiętam 30 h i cóż... :P Jak jadę prosto, to super, ale jak trzeba szybko wiedzieć w które lewo skręcić (to pierwsze czy [...]

A czy np na początku mogę nie nosić pojemników tylko np te kanapki lub bułki z przykładowo szynka, serem lub twarogiem?

[...] dziennie spożywać 2800kcal, mogę jeść mniej więcej to co chcę tylko zapisywać w aplikacji żeby wiedzieć co i jak. Jeszcze powiedzcie ile razy tygodniowo najlepiej ćwiczyć i jak np 2 dni z rzędu i 1 dzień przerwy. Czy z takich podstawowych ćwiczeń w tym przypadku warto do treningu dodać np pompki, brzuszki. A jeżeli chodzi o ćwiczenie z 1 [...]

[...] owsianka. Staram się jeść "zdrowo" ale też bez przesady. Zapytam jeszcze o trening, jeżeli trenuję FBW np Poniedziałek,wtorek, czwartek to mogę sobię odpuścić weekend czy lepiej poćwiczyć chociaż jeden dzień? Tym bardziej, że niedługo powrót do szkoły a tam już nie wiem jak to będzie szczególnie z jedzeniem (preferuję zwykłe kanapki :D) [...]

Kolego nie wiemy też do jakiej kategorii chcesz się przygotować. Tak czy siak ja uważam że do pierwszych zawodów w tak młodym wieku przy ogarniętym trenerze zrobiłbyś formę bez saa. Jeśli mogę coś od siebie dodać to nie spiesz się i ćwicz bez dopingu, w tak młodym wieku masz piękny potencjał więc wykorzystaj to. Zrobisz jak uważasz. Jeśli chcesz [...]

Dodaję ankietę działu. 1. WIEK: 29 2. WAGA: 95 3. WZROST: 188 4. WYMIARY: czy sa konieczne? Nie robiłem ich już jakiś czas, a lecę teraz do pracy, bardzo prosiłbym mimo wszystko o pomoc, zmierze się wieczorem gdy wróce. -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: Od marca 2023, przerwa lipiec/sierpień/wrzesień 6. DIETA: -białko: Docelowo [...]

[...] pytan : - na maxa mnie nogi bolaly ze prawie nie moglem sie ruszuc a brzuch tylko troche. Tak ma byc ? - aby wzmocnic miesnie ale przedewszystkim spalic tluszcz zeby miesnie bylo widac to o jakiej poze wykonywac ten trening , rano na czczo czy kilka godzin po jedzeniu ? ..:: Bandytą moge być, ale nie politykiem ::.. < .s0g za s0g. >

Ja moge sie tylko podpisać pod MassXXL z Treca, bo standardowo polecam go osobom które chcą jakiegoś gainerka.. Ernest ty sie za Boga uważasz czy jak?? :D Jakoś nie zauważyłem żeby ktokolwiek ciebie tu znał, więc bądź uprzejmy i podaj jakieś szczegóły, czyli ile naprawde ćwiczyłeś, co brałeś, ile ważysz, jaka dieta itp..

[...] wiec dla mnie troche ciezki ale zmniejsze serie i bedzie ok.Mam edno0 pytanko nie mam drazka i tam jest uginanie kolan wiec moge p[omonac to cwiczenie(moze duzo strace) czy zastapic jakims innym mam laweczke skosna wiec na niej wykonuje cwicazenia.A poza tym trening ok jesli przyniesie efekty zmniejsze spowtorzenia zrobie cos z tamtym [...]

witam, macie może jakiś patent na to zeby okulary nie spadały podczas skoku do wody? Mi właśnie czesto spadaja , a jesli mocniej ściągne to tak mi wchodzą w oczy ze mam uczucie jakby zaraz miały do mózgu sie przebićtak czy tak nie moge w nich skakac do wody i musze dalej płynąć bez nich.- Mam okulary speedo, super sie w nich pływa, ogólnie bez [...]

[...] 1 sparing, 2 tygodnie szpitala, 2 tygodnie regeneracji sił (i psychiki) w domu i powtarzamy schemat (jeśli wcześniej delikwent nie dojdzie do wniosku, że to nie dla niego) = czyli w ciągu miesiąca odbyliśmy 1 krótki trening (może intensywny ale i tak mało). Dla porównania przeciętny adept SW w ciągu miesiąca odbywa 10 treningów. Poza tym widzę [...]

A czy napisałem, że halo brałem tylko raz? Pózniej brałem tylko halo bo nie mogę brać już środków, które aromatyzują. Tak obiektywnie patrząc to mam prze******lone. Dobrze, że sporo masy zostało po pierwszym cylklu

pytać wolno , ale nie wolno odpowiadać. jak masz jakiegoś pewnego dilera to jego zapytaj czy ma propionat.Więcej nie mogę powiedzieć ze względu na regulamin

[...] od samego poczatku z koxami... Z 38 cm w lapie i 120 kg na klate zostalo 33 i 70 kg w WL. Sylwetka mi sie b. podoba, choc dolozyl bym kilka kilo suchej masy. Sila elegancka, serie na biceps robisz 84% wagi swojego ciala... Nie wiem, czy jest wiele osob z kilkuletnim stazem, co moga pochwalic sie takim osiagnieciem, choc moge sie mylic. Soga lap.

Czy możliwe że od kręgosłupa może boleć pachwina?? Ps.Mogę wysyłać sogi.....tylko Help:) Pozdro

Po treningu MT robie siłke puzniej pije carbo i nie wiem czy to wszystko(glutamina , lecytyna, bcaa itd) moge zmieszać z tym carbo?? 1. tak jak pisalem wyzej mozesz i powinines jesli trenign byl wyczerpujacy 2. jesli silka jest tuz po MT proponuje jednak uwazac na ilosc carbo miedzy treningami a wieksza ilosc wziac na koncu wszystkich w [...]

[...] dla hardcorowców. Trzeba mieć naprawde silną wolę, sporo wolnego czasu mimo wszystko i zasobny portfel. Wiadomo, ze jak sie jest wytrwałym to wszystko przynosi efekty, ale czy nie mozna tego zrobić prosciej? A mowa oczywiscie o przybranie masy miesniowej. Mi osobiscie wydaje sie być o wiele łatwiejszym i tanszym sposobem jedzenie wszyskiego i [...]

Siemanko. Mam 14 lat i 36 na bicie. Mam 200 metki z oslonkami juz wszystko kupilem moge brac w tym wieku czy za nlody?

zgadzam się z -SHIELD- nie ma co ingerować w gospodarke hormonalną samemu, dlatego też pytałem was o ten Saw Palmetto czy on może czegośc tam nie zmienia czego się obawiam o finie? Impotencji, nadmiernej ilosci estrogenów co za tym idzie tluszcz na piersiach, udach, pośladkach... i ciekawe ile razy tu jeszcze napisze ze łysienia w genach nie mam i [...]

mnie bolało strasznie jadro... od jakiegos roku juz (łapało mnie raz w tygodniu, czasem zapominałem wogole o tym). Własnie wrociłem od urologa ktory stwierdzil ze mam żylaki jadra. Mam dac sperme do badan w pon. Mam 18 lat. Niw moge znalesc informacji po jakim czasie to sie staje grozne dla płodnosci. Wszedzie pisze o powiekszeniu jadra a mnie juz [...]